Quantas vezes já deixaste de fazer alguma coisa, com medo do que as pessoas vão pensar? Como está a tua autoconfiança? Esse medo pode ser paralisante e pode estar a impedir-te de conquistar os teus objetivos e até mesmo de teres objetivos. Não te sentires capaz de obter o que desejas e temeres o julgamento dos outros está a afastar-te da vida que queres verdadeiramente viver e não tem…
Procurar emprego pode ser um processo longo e mexe muito com a autoconfiança e com a autoestima. Se passa muito tempo sem que tenhas resultados, começas a questionar o teu valor enquanto profissional e começas a deixar-te invadir pela dúvida. E são exatamente essas dúvidas que dificultam o teu caminho. Os recrutadores percebem se não te sentes confiante nas tuas capacidades, e se tu não confias em ti mesmo,…
Precisas de sair da zona de conforto?Vives com uma permanente mas ligeira sensação de desconforto, há algo que te incomoda, tens a sensação de que a vida não devia ser só isto e que devias estar a fazer mais por ti ou pelo mundo? E ao mesmo tempo vais-te deixando ficar agarrado à rotina, os dias continuam a passar e por muito que gostasses de mudar, achas que não…
O que é que o faz levantar-se de manhã? Se a primeira coisa que lhe veio à cabeça foi “pagar as contas” ou “ganhar dinheiro”, saiba que não é por isso que se levanta de manhã. Quantas pessoas conhece verdadeiramente felizes? E quantas pessoas conhece que ganham dinheiro e mesmo assim são infelizes? Existem aquelas frases-feitas “O dinheiro não traz felicidade.” ou “O dinheiro não traz felicidade, mas que…
Um estudo da Universidade de Melbourne concluiu que as pessoas com maior autoconfiança ganham mais dinheiro e são promovidas mais rapidamente. Sendo a autoconfiança algo que deve ser estimulado desde a infância, não é demasiado tarde para si. Um Coach pode ajudá-lo a perceber o que está a minar a sua autoconfiança e a encontrar estratégias para aumentá-la significativamente. Encontre a sua voz interior e perceba o que tem…
Sabe aquele momento em que pensa “Eu nunca consigo…” ou “Sou péssimo a…”? Pensamento esse que rapidamente passa a “Eu nunca vou conseguir…” e “Nem vale a pena tentar”. Esses pensamentos são baseados na sua experiência, não são? Começou a tentar fazer algo e não correu como esperava, então tentou outra e outra vez e o resultado foi sempre mais ou menos o mesmo, por isso concluiu que aquilo…
Há tempo para tudo É daquelas pessoas que tem mil projetos a fervilhar na cabeça e que tem dificuldade em começar um deles, porque não consegue escolher? Todos lhe parecem fantásticos e não consegue decidir-se por um e abandonar todos os outros? Tenho uma boa notícia para si: não precisa de o fazer. Há tempo para tudo ou quase tudo. O truque é deixar de pensar no imediato Em…
No início de novembro, iniciei um processo de coaching com uma jovem de 27 anos, que sofria de ansiedade desde que se lembrava, e que procurava no coaching mais uma ferramenta para a ajudar a ultrapassá-la. A ansiedade estava a prejudicá-la na sua capacidade de apreciar as várias áreas da vida e, em particular, estava a impedi-la de enveredar pela especialidade médica que tinha escolhido. Faltava menos de um…
Procura emprego e está cansado de enviar currículos e não receber nenhuma resposta? Não sabe o que fazer para se destacar dos demais concorrentes e conseguir trabalhar naquela empresa? Está desempregado há meses e sente-se cada vez mais frustrado, possivelmente começa a questionar o seu valor e as suas capacidades. Considera aceitar qualquer proposta, por qualquer salário, porque já não aguenta estar mais tempo em casa sem fazer nada….
O caso de Viola Davis É uma verdade que no nosso íntimo reconhecemos, porém, quando temos de as enfrentar, nem sempre nos lembramos que há uma saída, mais à frente. Há uma luz ao fundo do túnel. Exemplo vivo disso é Viola Davis, vencedora do Óscar para Melhor Atriz Secundária, esta semana. Apenas me apercebi da existência da atriz em “Como Defender um Assassino” e fiquei deveras impressionada com…