No início de novembro, iniciei um processo de coaching com uma jovem de 27 anos, que sofria de ansiedade desde que se lembrava, e que procurava no coaching mais uma ferramenta para a ajudar a ultrapassá-la. A ansiedade estava a prejudicá-la na sua capacidade de apreciar as várias áreas da vida e, em particular, estava a impedi-la de enveredar pela especialidade médica que tinha escolhido. Faltava menos de um…
O caso de Viola Davis É uma verdade que no nosso íntimo reconhecemos, porém, quando temos de as enfrentar, nem sempre nos lembramos que há uma saída, mais à frente. Há uma luz ao fundo do túnel. Exemplo vivo disso é Viola Davis, vencedora do Óscar para Melhor Atriz Secundária, esta semana. Apenas me apercebi da existência da atriz em “Como Defender um Assassino” e fiquei deveras impressionada com…
Há tempo para tudo É daquelas pessoas que tem mil projetos a fervilhar na cabeça e que tem dificuldade em começar um deles, porque não consegue escolher? Todos lhe parecem fantásticos e não consegue decidir-se por um e abandonar todos os outros? Tenho uma boa notícia para si: não precisa de o fazer. Há tempo para tudo ou quase tudo. O truque é deixar de pensar no imediato Em…
Sabe aquele momento em que pensa “Eu nunca consigo…” ou “Sou péssimo a…”? Pensamento esse que rapidamente passa a “Eu nunca vou conseguir…” e “Nem vale a pena tentar”. Esses pensamentos são baseados na sua experiência, não são? Começou a tentar fazer algo e não correu como esperava, então tentou outra e outra vez e o resultado foi sempre mais ou menos o mesmo, por isso concluiu que aquilo…
Coaching é um processo estruturado, baseado na confiança entre o Coach e o Cliente, no qual o Coach serve de facilitador para que o Cliente, ao seu ritmo e com os seus recursos, defina e atinja os seus objetivos. O Coach ajuda o Cliente a definir concretamente os seus objetivos, a delinear estratégias para os atingir da forma mais eficiente possível e orienta-o para a ação. Porém, como é…
O que é que o faz levantar-se de manhã? Se a primeira coisa que lhe veio à cabeça foi “pagar as contas” ou “ganhar dinheiro”, saiba que não é por isso que se levanta de manhã. Quantas pessoas conhece verdadeiramente felizes? E quantas pessoas conhece que ganham dinheiro e mesmo assim são infelizes? Existem aquelas frases-feitas “O dinheiro não traz felicidade.” ou “O dinheiro não traz felicidade, mas que…
Um estudo da Universidade de Melbourne concluiu que as pessoas com maior autoconfiança ganham mais dinheiro e são promovidas mais rapidamente. Sendo a autoconfiança algo que deve ser estimulado desde a infância, não é demasiado tarde para si. Um Coach pode ajudá-lo a perceber o que está a minar a sua autoconfiança e a encontrar estratégias para aumentá-la significativamente. Encontre a sua voz interior e perceba o que tem…
Procura emprego e está cansado de enviar currículos e não receber nenhuma resposta? Não sabe o que fazer para se destacar dos demais concorrentes e conseguir trabalhar naquela empresa? Está desempregado há meses e sente-se cada vez mais frustrado, possivelmente começa a questionar o seu valor e as suas capacidades. Considera aceitar qualquer proposta, por qualquer salário, porque já não aguenta estar mais tempo em casa sem fazer nada….