O que é Coaching?

Coaching é um processo estruturado, baseado na confiança entre o Coach e o cliente, no qual o coach serve de facilitador para que o cliente, ao seu ritmo e com os seus recursos, defina e atinja os seus objetivos.

O que faz o Coach?

Cria uma relação de confiança contigo.
Ajuda-te a definir e especificar concretamente os teus objetivos.
Ajuda-te a definir o que é mais importante para ti e o que te impede de o alcançar.
Ajuda-te a reavaliar os teus hábitos e a eliminar padrões de comportamento ineficazes.
Auxilia-te na exploração dos teus próprios recursos e na descoberta de formas para obteres novos recursos que te permitam maximizar o teu desempenho.
Facilita um processo no qual exploras e avalias novas perspetivas ou opções, que estejam em sintonia com as tuas prioridades, visando um impacto positivo em ti e nos que te rodeiam.
Compromete-te a definir e executar tarefas concretas que te levem a alcançar os teus objetivos.

Como funciona o Coaching? O que tem de diferente de outras abordagens?

Ao contrário de outras abordagens como a terapia, a consultoria e o ensino, o Coaching parte do princípio que tu já tens todos os recursos de que necessitas para atingir os teus objetivos, ou podes criá-los e encontrá-los. Ou seja, um Coach não diagnostica e prescreve um tratamento, não analisa e aconselha, nem te ensina.

Um Coach questiona. E tu respondes. Mas se já sabes a resposta, para que precisas do Coach?

O poder das perguntas

As perguntas, quaisquer que elas sejam, não são tão inocentes como podem parecer à primeira vista. Quase todas as perguntas têm uma assunção na sua base, que tem de ser aceite por quem responde, para que possa responder. Isto é, quando uma pessoa pergunta “Quantas vezes tenho de te mandar pôr a mesa?”, por exemplo, está a assumir à partida que terá de mandar pôr a mesa várias vezes, até que a outra pessoa a ponha. Da mesma forma, quando se questiona “Porque é que ele decidiu implicar comigo?”, está a partir do pressuposto que ele decidiu implicar consigo, excluindo todas as outras hipóteses.

O tipo de perguntas que fazes aos outros e a ti mesmo, determinam o tipo de respostas que obténs, a perspetiva com que vês a realidade e, por consequência, como moldas a tua vida. Sendo assim, no Coaching, parte-se de pressupostos poderosos, positivos e que te incitem à ação.

Só encontras aquilo que procuras

E nem sempre procuras o que queres, de facto, encontrar.

Muitas vezes a solução para os teus problemas está mesmo à tua frente. Apenas não a estás a ver, porque estás concentrado noutra coisa. Mas estás à procura da solução, não estás? Se ela estivesse à tua frente, claro que já a terias encontrado!

A questão é que nem sempre vemos o que está à nossa frente, porque estamos concentrados noutras coisas. Se não acreditas em mim, faz esta pequena experiência da próxima vez que saíres à rua por mais de 15 minutos: Antes de começares pensa nas letras da matrícula do teu carro. Se não tens um carro, pensa numa combinação de letras qualquer, “IR” por exemplo. Quantos carros com essas letras na matrícula achas que vais encontrar? Agora, sai de casa e conta todos os que encontrares. Alguma vez tinhas reparado que eram tantos? E contudo, passas por carros com essas letras na matrícula todos os dias. Simplesmente estás concentrado noutras coisas.

Do mesmo modo, estás à procura da solução para o teu problema ou de uma maneira de alcançar o teu objetivo, num determinado sítio, de uma determinada maneira. Muitas vezes, dentro da tua zona de conforto e daquilo que te é familiar. O que o Coach faz é ajudar-te a abrir os teus horizontes, a procurar soluções noutro lado, a conectar pontos que antes estavam desconectados na tua mente.

O Coaching funciona como um foco de luz. Estás focado no teu problema e o Coach vai ajudar-te a focar-te no teu objetivo, vai tirar a luz daquilo que não te beneficia e iluminar o caminho, os recursos, as motivações que te vão fazer chegar onde queres.

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